Dogodki RCIKT

Spodaj lahko vidite prihajajoče dogodke in se na njih tudi prijavite

Koledar dogodkov

<< Jul 2019 >>
ptsčpsn
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Dogodki

Postani fit, začni z vadbo še danes –50% popusta za mesečno karto le še do konca oktobra!

Postani fit, začni z vadbo še danes –50% popusta za mesečno karto le še do konca oktobra!

fitnes 2

The X-GYM functional fitness centre, located in the RC IKT Technology Park Kranj, prepared a wide range of training in the month of October. Workouts are suitable for everyone. Guided workouts in small groups take place at different time schedules throughout the day.

Today’s life rhythm requires a man with a strong psycho-physical condition to perform everyday stressful work assignments. Get fit, start exercising today! Bring a friend with you and you get a 50% discount for a monthly subscription fee. This action applies only till the end of October!

You can choose among different type of fitness exercises that contain elements of gymnastics, athletics, elements of Olympic weight lifting and cardio training preparation for recreational and professional sportsmen: Boot camp (intensive functional training), Cross training (the most popular functional workout in the world), Olympic weight lifting, Triathlon power, Mobility (exercises to increase flexibility, body movement and coordination).

“We always workout in small groups, it is a better way for individuals from motivational point of view. Workout in the group, it is still an advantage and brings better result. It is precisely for this reason that every group workout is announced in advance. Each training workout is different with a different sequence of exercises and prevention methods. With beginners in the group there is a need for the first interview about expectations, medical condition and learning activities about exercise techniques. The workout has no boring training sessions” explained Matej Mavsar, the head of the unique X-GYM functional fitness centre in Gorenjska Region.

Group workouts with an individual approach, underlined Matej Mavsar, have morning and afternoon sessions and even a midday session, when employees from neighbouring businesses come to training workouts.  Exercise improves not only your body but also your mind.

Regular physical activity brings 7 positive benefits:

  1. Can help prevent excess weight gain or help maintain weight loss.
  2. Combats health conditions and diseases.
  3. Improves mood, well-being and improve a self-esteem.
  4. Can improve muscle strength and boost body endurance.
  5. Promotes better sleep.
  6. Puts a spark back into your sex life.
  7. Can help connect with new people and brings fun into life.

Don’t waste any time longer, subscribe today! Bring a friend with you and you get a 50% discount for a monthly subscription fee. This action applies only till the end of October!fitnes 2

V centru funkcionalnih vadb X-GYM, ki se nahajaj v RC IKT Tehnološkem parku Kranj, so pripravili v mesecu oktobru pestro izbiro vadb. Vadbe so primerne za vsakogar. Potekajo v manjših vodenih skupinah, ob različnih terminih tekom celega dne.

Današnji ritem življenja zahteva človeka z močno psihofizično kondicijo, da je kos vsakodnevnim stresnim delovnim nalogam. Postani fit, začni z vadbo še danes! Pripelji s seboj še svojega prijatelja in dobiš 50% popusta za mesečno karto. Akcija velja le še do konca oktobra!

Izbiraš lahko med različnimi skupinskimi vadbami, v katerih so prisotni elementi gimnastike, atletike, elementi olimpijskega dvigovanja uteži ter kondicijske priprave za tiste, ki niso samo rekreativci, ampak tudi tekmujejo: Boot Camp (intenzivna funkcionalna vadba), Kross trening (najbolj priljubljena funkcionalna vadba na svetu), Olimpijsko dvigovanje uteži, Triatlon moči, Mobility (vadba za povečanje gibljivosti, motorike in koordinacije).

»Vedno delamo v manjši skupini, kar je za posameznika bolje iz motivacijskega vidika. Delo v skupini je še vedno prednost, boljši so rezultati. Ravno zaradi tega, da skupina v enem terminu ni prevelika, se je za posamezno vadbo treba najaviti vnaprej. Vsak trening je tudi drugačen, drugačno je zaporedje vaj in vedno delamo tudi na preventivi. Če so v skupini začetniki, se z vsakim najprej pogovorimo o pričakovanjih, zdravstvenem stanju in jih za začetek naučimo same tehnike izvajanja vaj. Ni preveč konstantnih, monotonih in ponavljajočih treningov« je pojasnil Matej Mavsar, vodja edinega tovrstnega centra na Gorenjskem.

Za skupinske vadbe z individualnim pristopom, kot je še poudaril Matej Mavsar, imajo jutranje in popoldanske termine in celo opoldanskega, ko pridejo na vadbo zaposleni iz sosednjih podjetij. Vadba namreč prevetri ne samo telo, ampak tudi um.

Redna telesna vadba ima najmanj 7 pozitivnih učinkov:

  1. Ugodno vpliva na vzdrževanje telesne teže, saj preprečuje prekomerno pridobivanje kilogramov oziroma pomaga pri vzdrževanju »idealne« teže.
  2. Preprečujemo resne zdravstvene težave, saj sprošča hormone in encime, ki preprečujejo nastanek bolezni.
  3. Spodbuja pozitivne občutke in dobro počutje ter posledično veča samozavest.
  4. Poveča se energija, ojačijo se mišice in vzdržljivost.
  5. Ni težav s spanjem.
  6. Dobro počutje, večja samozavest in veliko energije oživijo iskrico v spolnih odnosih.
  7. Omogoča nova prijateljstva za zabavo in popestritev življenja.

Ne odlašaj, prijavi se še danes! Pripelji s seboj še svojega prijatelja in dobiš 50% popusta za mesečno karto. Akcija velja le še do konca oktobra!

Kupon ugodnosti za nove člane:

flyer oktober 2014-front   flyer oktober 2014-back